生活的“加减法”
过去，我们总觉得拥有的越多越好，在不断做“加法”；但有时候，学会放弃和精简，做“减法”，反而能让生活变得更轻松、更专注。无论是精简物品、推掉无效社交，还是重新调整人生的优先级。聊聊你在生活中做过的一次重要的“加法”或“减法”，以及它带给你的改变。
日本語
皆さん、こんにちは。
私たちはこれまでの人生で、知識を蓄え、キャリアを積み上げ、手に入れるものを増やすという「足し算」の生き方を良しとしてきました。特にエンジニアの世界では、技術を磨き、より高い成果や収入を追い求めることが求められます。
私自身、シニアエンジニアとして「定年後の再就職」というテーマを研究しています。正直に申し上げれば、最初は「収入の低下」や「雇用の厳しさ」といった、ネガティブで悲観的な現実をどう解決するか、という問題意識からスタートしました。
しかし最近、定年を迎えて次の道へ進んだ多くの先輩方とお話しする中で、私の前提は大きく覆されました。驚いたことに、彼らは皆、本当に楽しそうに、生き生きと人生を送っていたのです。
彼らがしていたのは、現役時代の価値観の「引き算」でした。「たくさんのお金を稼ぐこと」や「かつての肩書」への執着を思い切って手放していたのです。
そして代わりに、新しい「足し算」をしていました。それは、「自分が本当にやりたい仕事をする」「誰かの役に立ち、やりがいを実感する」という、限られた人生の時間をいかに幸せに生きるか、という新しい優先順位です。
人生の「引き算」を恐れずに行うことで、本当に大切なものが精査され、かえって生活は豊かで軽やかなものになる。先輩方の笑顔は、私にそのことを教えてくれました。
私もこれからの人生、何を引いて、何を足すのか。皆さんなら、これからの人生にどんな「加減法」を取り入れますか？
ご清聴ありがとうございました。
PR: AmazonのHSK対策本(2021年度版)
中国語検定HSK公式過去問集4級
中国語検定HSK公式過去問集5級
中国語検定HSK公式過去問集6級
中国語（ピンイン付き）
英語（フォニックス付き）
Hello, everyone.
/həˈloʊ, ˈɛvriˌwʌn/
In our past lives, we always felt that the more we accumulated—knowledge, career, and possessions—the better.
/ɪn ˈaʊər pæst laɪvz, wi ˈɔːlweɪz fɛlt ðæt ðə mɔːr wi əˈkjuːmjəˌleɪtɪd—ˈnɑːlɪʤ, kəˈrɪr, ænd pəˈzɛʃənz—ðə ˈbɛtər/
We were constantly living a life of “addition."
/wi wɜːr ˈkɑːnstəntli ˈlɪvɪŋ ə laɪf ʌv əˈdɪʃən/
Especially in the world of engineers, we are required to constantly polish our skills and pursue higher achievements and income.
/əˈspɛʃəli ɪn ðə wɜːrld ʌv ˌɛnʤɪˈnɪrz, wi ɑːr rɪˈkwaɪərd tuː ˈkɑːnstəntli ˈpɑːlɪʃ ˈaʊər skɪlz ænd pərˈsuː ˈhaɪər əˈʧiːvmənts ænd ˈɪnˌkʌm/
As a senior engineer myself, I am currently researching the theme of “re-employment for seniors."
/æz ə ˈsiːnjər ˌɛnʤɪˈnɪr maɪˈsɛlf, aɪ æm ˈkɜːrəntli riːˈsɜːrʧɪŋ ðə θiːm ʌv riː-ɛmˈplɔɪmənt fɔːr ˈsiːnjərz/
To be honest, I started this research with a rather pessimistic perspective, focusing on negative realities such as declining income and harsh employment conditions.
/tuː bi ˈɑːnəst, aɪ ˈstɑːrtɪd ðɪs riːˈsɜːrʧ wɪð ə ˈræðər ˌpɛsəˈmɪstɪk pərˈspɛktɪv, ˈfoʊkəsɪŋ ɑːn ˈnɛɡətɪv riˈælətiz sʌʧ æz dɪˈklaɪnɪŋ ˈɪnˌkʌm ænd hɑːrʃ ɛmˈplɔɪmənt kənˈdɪʃənz/
I wanted to find ways to improve this situation.
/aɪ ˈwɑːntɪd tuː faɪnd weɪz tuː ɪmˈpruːv ðɪs ˌsɪčuˈeɪʃən/
However, recently, my assumptions were completely overturned.
/haʊˈɛvər, ˈriːsəntli, maɪ əˈsʌmpʃənz wɜːr kəmˈpliːtli ˌoʊvərˈtɜːrnd/
I have been talking with many senior engineers who have already retired and moved on to their next paths, and I was surprised to find that most of them are living incredibly happy and vibrant lives.
/aɪ hæv bɪn ˈtɔːkɪŋ wɪð ˈmɛni ˈsiːnjər ˌɛnʤɪˈnɪrz huː hæv ɔːlˈrɛdi rɪˈtaɪərd ænd muːvd ɑːn tuː ðɛr nɛkst pæðz, ænd aɪ wʌz sərˈpraɪzd tuː faɪnd ðæt moʊst ʌv ðɛm ɑːr ˈlɪvɪŋ ɪnˈkrɛdəbli ˈhæpi ænd ˈvaɪbrənt laɪvz/
What they had done was a “subtraction" of their past values.
/wʌt ðeɪ hæd dʌn wʌz ə səbˈtrækʃən ʌv ðɛr pæst ˈvæljuːz/
They boldly let go of their attachment to earning a lot of money or maintaining their former titles.
/ðeɪ ˈboʊldli lɛt ɡoʊ ʌv ðɛr əˈtæʧmənt tuː ˈɜːrnɪŋ ə lɑːt ʌv ˈmʌni ɔːr meɪnˈteɪnɪŋ ðɛr ˈfɔːrmər ˈtaɪtəlz/
Instead, they made a new “addition."
/ɪnˈstɛd, ðeɪ meɪd ə nuː əˈdɪʃən/
They shifted their focus to a new priority: doing work they truly want to do, feeling a sense of purpose by helping others, and figuring out how to live their limited time happily.
/ðeɪ ˈʃɪftɪd ðɛr ˈfoʊkəs tuː ə nuː praɪˈɔːrəti: ˈduːɪŋ wɜːrk ðeɪ ˈtruːli wɑːnt tuː duː, ˈfiːlɪŋ ə sɛns ʌv ˈpɜːrpəs baɪ ˈhɛlpɪŋ ˈʌðərz, ænd ˈfɪɡjərɪŋ aʊt haʊ tuː lɪv ðɛr ˈlɪmətɪd taɪm ˈhæpəli/
By not being afraid to use “subtraction" in life, we can filter out what is truly important, making our lives richer and lighter.
/baɪ nɑːt biːɪŋ əˈfreɪd tuː juːz səbˈtrækʃən ɪn laɪf, wi kæn ˈfɪltər aʊt wʌt ɪz ˈtruːli ɪmˈpɔːrtənt, ˈmeɪkɪŋ ˈaʊər laɪvz ˈrɪčər ænd ˈlaɪtər/
The smiles of my seniors deeply taught me this valuable lesson.
/ðə smaɪlz ʌv maɪ ˈsiːnjərz ˈdiːpli tɔːt mi ðɪs ˈvæljuːəbəl ˈlɛsən/
In my own future life, what should I subtract, and what should I add?
/ɪn maɪ oʊn ˈfjuːčər laɪf, wʌt ʃʊd aɪ səbˈtrækt, ænd wʌt ʃʊd aɪ æd/
What kind of “addition and subtraction" will you bring to your next chapter?
/wʌt kaɪnd ʌv əˈdɪʃən ænd səbˈtrækʃən wɪl juː brɪŋ tuː jɔːr nɛkst ˈʧæptər/
Thank you very much.
/θæŋk juː ˈmɛri ˈmʌč/